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睡眠不足と過眠は臓器の老化指標と関連

睡眠不足と過眠は臓器の老化指標と関連

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　睡眠時間が短いことだけでなく、長すぎることも、多くの臓器の生物学的老化の加速指標と関連していることが報告された。生物学的老化の進行が最も緩やかな傾向は、1日の睡眠時間が6.4～7.8時間の人に見られ...

2026/06/18

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